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Ich habe vor das neue Jahr mit guten Vorsätzen zu starten und dazu gehört auch was für meinen Körper zu tun und anzufangen zu trainieren. Da aber dank Corona das trainieren außer Haus eher problematisch ist, wollte ich das trainieren mit eigenem Körpergewicht ausprobieren.
Hat damit schon jemand Erfahrungen hier im Forum? Würde gerne zuerst etwas Gewicht verlieren und dann etwas Muskeln aufbauen / definieren.
Gibt es da Übungen die für diese Fälle empfehlenwert sind? Bin für alle Vorschläge dankbar :)
Ich habe vor das neue Jahr mit guten Vorsätzen zu starten und dazu gehört auch was für meinen Körper zu tun und anzufangen zu trainieren. Da aber dank Corona das trainieren außer Haus eher problematisch ist, wollte ich das trainieren mit eigenem Körpergewicht ausprobieren.
Hat damit schon jemand Erfahrungen hier im Forum? Würde gerne zuerst etwas Gewicht verlieren und dann etwas Muskeln aufbauen / definieren.
Gibt es da Übungen die für diese Fälle empfehlenwert sind? Bin für alle Vorschläge dankbar :)